女人怎么补肾?最合理的补肾方法

女人怎么补肾?要想正确的补肾比较困难，肾出现问题会比较难受，混身没劲干什么也没精神，女性朋友天性比较揉弱，那我们出现这种问题要怎么办那!

　　女人怎么补肾?养肝饮食 多温补少食酸

应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。还要注意增甘少酸，春天，肝功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响身体健康。

因此，要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜味食物，以健脾胃之气。如大枣，可以滋养血脉、强健脾胃。山药也是有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。

　　女人怎么补肾?

春季养肝因人而异

一般来讲养肝护肝还要从行为上进行调养：春季踏青、多与自然接触;调整情绪，多和家人朋友交流沟通;保证充足的睡眠等等。这样可以有效地化解不良情绪，舒肝理气。

人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是说不良情绪会破坏五脏之气平衡协调的关系，从而影响健康。

夏季养肝莫忘补肾

似乎只要养肝，就能解决春季爱感冒、困乏、失眠、旧病复发等健康问题。实际上，要想从根本解除这些问题，还离不开它们的源头——补肾。中医讲春季的肝气不足，多是由于冬季肾藏精不足引起的，因此养肝的同时还要合理补肾。

女人怎么补肾呀?夏季养肝莫忘补肾，春季养肝因人而异，养肝饮食多温补少食酸，女性朋友补肾要选择适合自己的食物，多了解自己是哪种类型!