肾虚了怎么办?肾虚应该怎么补肾?

肾对每一个男人来说是非常重要的。肾虚肾亏会给男人带来很多危害和不适，如性兴趣降低，严重时会阳萎或举而不坚、早泄等，那么肾虚了怎么办?发现了要及时进行治疗。并且还要在平常的日常饮食中也要注意。

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。补肾不是一朝一夕的要循环渐进，当你发现自己身体出现了肾虚的症状之后，应及早去医院做检查，不能因为年轻而麻痹大意。如果检查结果是肾虚，要积极地配合医生，在治疗的时千万不能大意。

　　肾虚了怎么办?平时一定要坚持锻炼身体

可以到公园和老年人们一起去打太极，打太极可以治疗肾，太极是通过腰作为枢纽的缓慢运动，而且非常适合老年人练习。年轻人平时通过打太极可以起到自我按摩腰部的作用。同时坚持按摩也可以治疗肾虚的，建议每天早晚各一次。

　　肾虚了怎么办?要多饮水

水能帮助人体将新陈代谢的废物排出体外，从而避免肾脏受到损害。应该注意适当多吃蔬果，多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽;少吃油腻性的食物，平时吃饭是食盐要少放。

　　肾虚了怎么办?食疗补肾

采用食疗的办法进行调理肾虚，是比较好的一种方式，和吃药相比，副作用会更少一些，所以患者平时可以做点枸杞猪腰粥吃，需要的食材包括：枸杞子、粳米各适量，猪肾一个，准备好了之后，就可以把这些东西一起煮成粥食用，就可以起到补肾的作用，尤其是对于肾虚劳损，腰脊疼痛、腰膝酸软的患者会有更好的作用。

想要补肾的话，患者可以适当的吃点温热型的食物，比如：羊肉、大枣、柿子、狗肉等等，这类的食物都会有补血益肾填精的作用，而且冬天的时候多吃点，也会有抵御寒邪的效果，很适合出现了肾虚的男性患者食用，平时多吃点动物鞭也会有很好的作用，期间还需要积极的参与锻炼，每天适当的跑步或者是做一些游泳之类的运动，都可以增强体质和抵抗力，也会缓解肾虚的症状。

肾虚了怎么办?男人得了肾虚不要慌，要对症下药，建议去咨寻医生，相信你就会摆脱肾虚的困扰。生活中如何调理肾虚?建议肾亏肾虚的人们注意不要过量的喝酒，不要吃太多的盐，多喝水，不要过度的房事，多吃补肾的食物。