怎样可以帮助男性延长性爱时间？

性爱是生理的需要，也会让夫妻感情变深，但是如果性爱时间太短反而会影响夫妻的关系。而性爱时间的长短一般取决于男性。那么怎样才能延长男性的性爱时间呢?

延长男性性爱时间的方法一、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

延长男性性爱时间的方法二、调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长时间。

延长男性性爱时间的方法三、保持适度性奋

性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

延长男性性爱时间的方法四、有明确对象的性幻想

你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

延长男性性爱时间的方法五、经验配合

性爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

延长男性性爱时间的方法六、改变性交体位

侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

延长男性性爱时间的方法七、捏挤阴茎

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。健康男人的性爱时间至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还会更久。

以上是几个可以帮助男性延长性爱时间的的方法，希望对你有帮助。