肾阴虚怎么治疗?专家介绍三种常见的治疗方法!

肾阴虚的患者朋友们会有头晕耳鸣，腰膝酸软等症状，还有一些患者朋友们会有五心烦热，潮热，盗汗，遗精等现象，患者朋友们需要特别注意服用滋阴降火的药物来缓解病症。本文就针对肾阴虚怎么治疗做出了详细的说明和描述：

肾阴虚怎么治疗?专家介绍三种常见的治疗方法!

　　一、食疗法

肾阴虚的朋友们需要多吃一些补肾的食物，建议大家可以食用木耳、大枣、韭菜、乌鸡，这些食物都是具有非常好的滋阴补肾的作用，能够为人体补充营养，还能够有效的改善各种肾虚的症状。

　　二、运动疗法

肾阴虚的朋友们需要坚持做体育运动，能够强身健体，还能够有效的改善肾虚的症状，大家可以做平板支撑运动，还可以打太极拳，另外还需要做缩肛运动，这些运动是能够改善患者不适应的症状。

　三、药物疗法

肾阴虚的朋友们需要服用滋阴补肾的药物，可以给患者用枸杞子、制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。

这些药物都是具有非常好的滋阴补肾的作用，能够有效的改善腰膝酸软，五心烦热等症状，很多患者朋友们在经过治疗之后都会有明显的改善。

温馨提示：肾阴虚的朋友们需要加强营养，要保证营养的均衡性，另外还需要有一个规律性的生活作息习惯，不要熬夜，要多注意休息，建议大家要养成一个早睡早起的习惯。最后希望大家还应该要在医生的指导下服用药物，不可随意性的进补，否则会对人体带来伤害。希望以上内容对你有所帮助!