肾阳虚的症状及食疗方法!

在压力大、竞争激烈的现代社会,对于整天忙忙碌碌的朋友来说,大部分人都处于亚健康甚至是肾虚的一种状态。肾虚,即肾气虚弱,如果不能及时发现并采取有效的改善措施,进一步可致阴阳失调的病理变化。本文就针对肾阳虚的症状、食疗方法等做出了详细的说明和描述：

　肾阳虚的症状及食疗方法!

　　一、肾阳虚的常见症状

　　症状1:畏寒肢冷

“畏寒”,就是怕冷、怕吹风,“肢冷”指四肢手足冰冷,严重的甚至冷至肘、膝关节。在空调的房间里,别人感觉正好,你却感到发冷。感觉中医认为,“畏寒肢冷”肾阳不足的典型表现。肾阳又叫真阳,被称为男人“命门之火”。还常常会伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　症状2:腰腿酸痛

男士腰痛的根本在于肾虚,主要是肾阳亏损(肾阳虚),命门之火不足在神经肌肉方面的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。腰痛的肾虚患者,体重常有明显的增加或下降趋势。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

　症状3:便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。肾阳虚的人,因肾气不足,所以比常人更易发生便秘。

　　症状4:夜尿频多

一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所致。

　二、肾阳虚的食疗方法

　　1.炸麻雀

麻雀3只,去毛及内脏,用生油炸香,蘸炒盐粉食用,每日1次。

　2.虾仁汤

虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克,加水炖熟,食肉饮汤。

　3.炖鹌鹑

鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏,杞子、杜仲共炖熟,去药渣,吃肉饮汤。

　4.红炆狗肉

狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火炆熟,弃药渣吃肉。

5.狗肉炖黑豆

狗肉250克、黑豆50克,调以适量的盐、姜、五香粉及糖,置砂锅中文火炖熟,佐餐食用。

6.羊肾汤

羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤,弃药渣,食盐调味,食肉饮汤。

　7.麻雀汤

麻雀2只,菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及内脏,与药汁煮汤,食盐调味,食肉饮汤。

　8.炖乌鸡

乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏,与药物一起隔水炖熟,食用。

　9.羊肉羊肾粥

羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁,羊肉、羊肾切碎,与大米、药汁共煮粥,加食盐调味后食用。

　10.羊肉汤

羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量,药物水煎取汁,羊肉切片,与药汁煮汤,加葱白食盐调味,食用。

温馨提示：一黑色那个就是肾阳虚的症状及食疗方法的介绍，希望能及早发现症状做及时的治疗!