肾虚饮食调理吃什么壮阳？

男人肾虚自然就健康受到影响，而且男人肾虚可以说某些功能会退化，可以说肾虚会让男性的身心 受到重创。当然对于男性朋友来说，肾虚不小心就是阳痿找上门了，所以不妨了解一下男人肾虚吃什么壮阳，饮食调理让你远离肾虚的烦恼。

　　一、韭菜

韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

　　二、虾

虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　三、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

　　四、海参

性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

　　五、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。

虽然男人知道吃可以解决男人肾虚吃什么壮阳，当然对于男性朋友来说，除了吃改善男性补肾壮阳以外，还有一个重要问题就是要注意生活习惯的培养，远离肾虚的烦恼。