补肾的方式有哪几种？吃什么补肾壮阳？

吃什么补肾壮阳。本文针对肾虚的危害、补肾的方式及吃什么可以补肾壮阳等做出了详细的介绍：

　网友自述：毫不忌讳地说，我现在的性生活出现了问题，主要是肾虚的原因，我老婆也跟我说起过这事情，让我有时间补补肾，因为她觉得我们现在的夫妻生活完全没有乐趣，我也感觉我们夫妻俩间也出现了一些问题，每次总是精力不足，兴趣不旺，我想知道吃什么东西补肾壮阳最好，或者是一些最好的补肾壮阳的方法。

现代中医学认为：肾的生理功能包括肾藏精，主生长、发育和主殖;肾主水;肾主纳气。由于“先天之精”贮藏于肾中，为脏腑阴阳之本，生命之源，故有肾为“先天之本”的说法。肾所藏之精化生为肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。所以男性补肾是现代社会中一个非常重要的话题，但是男性吃什么补肾壮阳呢或者说是最好的补肾壮阳的方法有哪些呢?

　专家表示：现代市面上的补肾壮阳的方法非常多，鱼龙混杂，也不知道什么补肾产品是最有效的，尤其是一些补肾壮阳的产品，对身体的影响是比较大的，这种西医研制的强刺激性的产品不仅会使身体产生依赖，还会损伤脏腑，对肾脏等部位造成二次伤害，这也是得不偿失的。但是现代社会中肾虚的男性越来越多，这是实实在在存在的问题。

　补肾的主要方式主要有两种：

一是平时生活中的补肾，主要是饮食上要注意，生活上要有规律，

二是用一定的补肾产品来补肾，对于已经出现肾虚的人，这种方式是非重要的。因为平时的生活只能使自己的肾虚状况趋于稳定而不再加重，但是并不能保证肾就能恢复以前的健康，保证身体的健康。

吃什么食物可以补肾壮阳?

像黑色食物，如木耳，香菇等，都可以滋阴补肾、扶正固本，经常使用能帮助肾脏保持正常的新陈代谢，还可以适量饮酒，但是且不可过量，避免损伤肝脏，食用栗子、松软的面包、肉类、洋葱、韭菜等，多喝水，防止镇痛药的滥用，这些都是生活上应该留心的，只有做好了这些才能在生活上防止肾虚。