男人吃什么能持久?推荐六款食谱

男人吃什么能持久?在性生活中,男人女人各有各的烦恼,对于男人来说,最大的烦恼莫过于性能力不足,性爱时间不持久,不能使自己的伴侣满意。使得自己没面子,尴尬……其实有些时候在生活中进行食疗进补就能改善不持久这个问题。下面是我搜寻的几个比较简单容易做,效果也比较好的食谱,分享给大家吧。

吃什么能持久,性生活,勃起障碍

男人吃什么能持久?

一、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。

推荐食谱:豆腐炒韭菜

材料:北豆腐200克,韭菜200克,植物油15克,盐2克,味精2克。

做法:

1、豆腐切丝,韭菜洗净切段。

2、滑勺中加植物油,烧热,加入豆腐丝煸至表皮稍硬,呈浅黄色时用手勺推至勺的一边,即将韭菜放油中煸炒,再加盐、味精与豆腐丝炒匀即成。

二、牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。

推荐食谱:姜葱牡蛎

材料:牡蛎若干,姜两三片,葱一两根,盐,生抽,蚝油,酒。

做法:

1、葱拍扁切段,分开葱白和葱叶,姜切片。

2、生蚝清洗后,烧开一锅水,放进水里烫几下,看到汤水变白,鼻子闻到海腥味,即可捞起,不用煮太久。

3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分,锅内放少许油,先把姜和葱白爆香。

4、放入生蚝,小心翻炒,烹入少许水,加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀,最后放入葱叶段即可熄火。

三、驴肉

驴肉比牛肉细嫩,味道鲜美,所以俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉”,历来为我国北方人民所喜爱。驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者,尤有较好的疗效。驴肉还有益肾壮阳、强筋健骨的效用,可治疗举而不坚、腰膝酸软等症。

推荐食谱:五香酱驴肉

材料:驴肋肉1000克。调料酱油200克,甜面酱30克,精盐5克,白糖7克,葱段10克,姜片10克,鲜汤2000克。香料包1个(内装花椒5克,八角3克,桂皮5克,丁香、砂仁、白芷各3克)。

做法:

1、将驴肉洗净,切成4块,放入水锅中焯透,捞出投凉。

2、锅内放入鲜汤,加入酱油、甜面酱,精盐、白糖、葱段、姜片、香料包,烧开煮20分钟即成酱汤。

3、将驴肉放入酱锅内,大火烧开,撇净浮沫,改小火酱至驴肉酥烂捞出,摆在熏箅上。

4、将熏锅烧热,撒入白糖,熏2~3分钟取出,刷上香油即成。

四 、鹌鹑肉

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

推荐食谱:红枣枸杞蒸鹌鹑

材料:鹌鹑4只,红枣6粒,枸杞1把,盐,生抽,麻油,生粉。

做法:

1、鹌鹑清洗干净,拔去细毛。

2、每只鹌鹑斩成4件,姜切丝,红枣切丝,枸杞泡软捞起。

3、把鹌鹑、红枣、枸杞、姜丝混合,加入1/4汤匙盐、1汤匙生抽、1/3汤匙生粉拌匀,腌15分钟以上。

4、锅里水开后,把部分鹌鹑装碟,淋上麻油进锅蒸,大火10~15分钟,关火虚蒸5分钟,撒上一点葱花即可。

五、鸽肉

鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

推荐食谱:清蒸乳鸽

材料:500克乳鸽1只,金针,木耳,香菇,火腿,姜,葱,酒,盐及生油。

做法:

1、金针、木耳、香菇浸软洗净待用,葱、姜切成碎末。

2、乳鸽去毛去内脏洗净,切成4片,加入葱、姜、酒、盐,腌半小时,将腌好的鸽块放在盆中,将金针、木耳、香菇放在沸水的蒸笼中,约蒸12~15分钟,取出淋上一些麻油,即可食用。

六、泥鳅肉

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

推荐食谱:泥鳅豆腐汤

材料:泥鳅250克,豆腐250克,盐少许,姜片少许,香油少许,香菜少许,白酒少许,白胡椒少许。

做法:

1、泥鳅和豆腐洗干净,豆腐切块备用;

2、沙锅放入凉水,倒入泥鳅和豆腐、姜片,淋入白酒一起中小火煮30分钟;

3、加入盐、香菜和白胡椒粉调味即可开喝了。

男人吃什么能持久?上面介绍的六种食谱效果是很好的哦,但如果你的情况比较严重的话,就要及时的到正规医院找医生检查和治疗了。以免造成更加严重的后果。

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