射精时间短能怀孕吗？哪些方法可以帮助提高精子的质量？

对于有的男性来说，射精时间一直是困扰他们的问题。这也让他们有一个担忧，射精时间太短，会不会影响到妻子的受孕。会有这样疑问的原因在于对于男性方面的知识不是特别了解。本文针对射精时间短可以怀孕吗、哪些方法可以帮助提高精子的质量做出了详细的介绍。

　射精时间短可以怀孕吗?

是否轻松怀孕和同房时间长短没有联系。原则上只要母体内有卵子等待或是即将排卵，男性精子质量合格就可以提高受孕机率。因此不用过于担心，只要精子和卵子的质量没有问题，那么受孕也不会受到影响的。

　哪些方法可以帮助提高精子的质量?

　　1、多吃绿色蔬菜。

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。平常的饮食中不能总是大鱼大肉的，每天要吃一到两盘蔬菜才行。比如山药、小白菜、菠菜等。蔬菜尽量选择无机的、自然成长的比较好。

　2、多吃坚果类食物。

坚果中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。像花生、核桃、开心果、杏仁等都不错，每天只需一小把就可以。

3、多吃白肉少吃红肉。

白肉指鸡肉、鱼肉等海鲜类，含蛋白质高，胆固醇及饱和脂肪酸少;红肉指猪肉、牛肉、羊肉，含胆固醇及饱和脂肪酸高。相比而言，前者对男性精子的质量有更多的帮助。

　4、注意锌的补充。

想提升精子质量，要多补充动物性的食物，这类食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品等。

以上便是关于射精时间短可以怀孕吗的全部内容，由以上介绍不难看出，射精时间的长短和受孕与否是没有直接关系的，男性应该尽量提高自己的精子质量帮助受孕。