男人肾虚吃什么能补肾?男人肾虚的饮食禁忌

男人肾虚一定要吃药才能好?显然不是。无论是男人还是女人,肾虚都可以进行食疗,只是大部分人可能不知道男人肾虚吃什么好,又或者他们不确定网络上的说法是否可信。现在就一起看看,男人肾虚吃什么好吧!本文针对男人肾虚吃什么好、男人肾虚吃什么补肾、男人肾虚吃什么水果及男人肾虚的饮食禁忌做出了详细的介绍。

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 男人肾虚吃什么好?

不少人因为肾虚而到处求医求药,实际上,食疗也是非常值得采用的治疗方法。男人肾虚吃什么好呢?看看下文:

1、板栗

栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、龙眼肉粥

治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,阳痿早泄,神疲乏力,下肢浮肿。

3、琥珀核桃

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘,遗精,阳痿。

4、鲈鱼

既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”

5、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它 “润肺补肾,泽肌,悦面”。

6、刺莓酒

健脾益气,补心养血。可治心脾气血不足,肾疲乏力,健忘失眠,阳痿不举。

7、高维生素C食物

高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。

8、绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

要想早日恢复神采奕奕,就赶紧关注男人肾虚吃什么有好处,吃起来吧!

 男人肾虚吃什么补肾?

据医书中记载,肾虚分为阴虚、阳虚、精虚、气虚几种,补肾也因此分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等。而男人肾虚,可通过食用以下食物强肾:

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白,可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。

2、韭菜

韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。

3、芡实

芡实又名鸡头米,又健脾止泻、固肾涩精的功效,为收敛性强壮食物,其功效与山药、莲子类似。

4、枸杞子

枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道,是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。

5、大葱

葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

6、海产品

科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

7、莲子

现代医学研究,莲子是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻,孟遗滑精、频尿。

8、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

食疗强肾,男人女人们都学起来吧!

 男人肾虚吃什么水果

我们常说,吃梨降火、吃西瓜解暑、吃香蕉补充能量,可见水果的功效是不容小觑的。遇到肾虚这个问题,多吃水果、吃对的水果,也是非常重要的。

1、葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

2、木瓜:用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

3、芒果:取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。

4、猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

5、荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

6、白果:取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。

7、莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

8、红枣:红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

 男人肾虚的食疗配方

根据肾虚的不同症状,男人肾虚的食疗方也有很多不同的种类。尽管食疗需要花的时间比较长,但比起药疗,食疗的副作用要少很多。男人们都应该注意一下,针对不同的情况,男人肾虚吃什么好。

1、肾虚耳鸣、耳聋

菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟,加作料食之。

2、肾虚眩晕

黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。

淮山药枸杞炖猪脑:淮山药30克、枸杞子15克,猪脑一个加水及作料炖服。

3、肾虚心悸

山药枣仁粥:酸枣仁15克、淮山药30克、米适量,共煮粥食之。

黑豆桂圆粥:黑豆100克、大枣30克、桂圆肉15克、米适量,共煮粥食之。

4、肾虚腰痛

川断猪尾汤:杜仲25克、川断20克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。

杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。

5、肾虚须发早白

黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。

6、肾虚遗精

莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。

每一种症状,男人们都应该自知并自觉对号入座。肾虚可怕,不重视,则更可怕。

 男人肾虚的饮食禁忌

很多肾虚的男性朋友都想通过饮食来补肾,但是需要妈网百科提醒大家,在食疗补肾的同时要注意一些饮食禁忌。很多不良的饮食习惯都可能会加重病症,因此平常要多加注意。男人肾虚的饮食禁忌主要有六点,一起来看看!

1、避免长期吃素:长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害人的肾功能。

2、避免经常吃辣:辣味食物中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

3、避免吃寒凉食品:寒凉食品会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。

4、避免经常喝咖啡:咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。

5、避免吃太咸:饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品。

6、避免喝饮料代替水:要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。

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