怎样才算是阳痿？阳痿吃什么好呢？

男性出现了阳痿就不能正常的进行享受，阳痿也分早期和晚期，了解阳痿的初期症状是很有必要的，男性如果患有阳痿，在早期的阶段就可以发现，男人一旦发现阳痿，务必及时就诊治疗。不能由于前期没有症状就忽视它，时间越久也会导致其他疾病的形成。是否患上阳痿，检查非常重要。那么你知道怎么样才算阳痿吗?本文针对怎么才算是阳痿、阳痿吃什么好及预防男性阳痿的方法做出了详细的介绍。

　怎样才算是阳痿?

1、有性交的欲望，促性交时阴茎不能勃起;勃起不充分或历时短暂，以至阴茎不能插入阴道。

2、病程至少三个月。

3、并非由器质性或躯体疾病引起，也没有遗精或药物滥用。

阳痿如何预防

1.多掌握一些性常识，如果偶尔的出现勃起异常，则可能是由于一时的紧张或者是劳累导致的，则可能不是病态，则不要过于的的担心。

2.如果男性经常的进行房事，则会很容易导致阳痿的，所以要想预防阳痿，男性性生活要有规律。

3.经常的锻炼身体，提高身体素质。专家表示，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4.当身体出现各种泌尿系统疾病，生殖系统疾病的时候一定要尽快的到医院进行有针对性的治疗，及早的进行治疗可以及时的缓解勃起障碍的现象发生。

　阳痿吃什么好?

1、多吃一些能帮助补肾的东西，像肉类、水果蔬菜其实都有补肾作用，肉类包括羊肉、狗肉、鸽子肉等，菜类主要包括山药、韭菜等。干果类比如核桃、莲子都是不错的补肾食物，它们可以帮助男性有效地预防和治疗阳痿疾病，假如能够坚持长时间食用的话，效果会更好。

2、可以在医生指导下利用一些中药、有药疗效果的干果熬粥食用，对于阳痿病情也有很好的作用，比如说可以用花生、百合以及银杏等熬粥，比直接吃这些东西效果更好。有性功能障碍的男性朋友不妨可以在平时多吃一些银杏花生粥、红枣莲子粥，能对阳痿引起的神经衰弱起到不错的治疗作用，而且还能帮助安神助眠。

3、含有精氨酸、钙铁锌硒的食物也能帮助阳痿患者改善症状。在生活中不妨可以多吃一些牡蛎、鸽子蛋、牛羊肉等，不仅能享受到美味、保证营养均衡，而且还可以帮助有效改善阳痿症状，除此之外，还有一些海产品在改善性功能方面也有着良好的效果，比如说海带、墨鱼、泥鳅以及黄鳝等，患者也可经常吃一些。

　预防男性阳痿的方法有：

1、要有良好的心理情绪，心情不好，情绪不佳勉强进行性生活，长期这样下去，也会导致阳痿的发生，因此有一个良好的心情去性生活是很关键的。

2、男性要注意自身的健康，如果男性自身患有一些疾病，常见的有前列腺炎、尿道炎等，会影响性功能，导致阳痿的发生，因此，朋友们最好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，预防各种疾病的发生。

3、男性不要过于的疲劳，要注意休息，如果男性身体疲劳，在性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，很容易引发阳痿。

4、长期房事，过度沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

5、男性出现早泄应该及早治疗，很多阳痿患者是由于早泄没有重视，导致病情加重，发生的阳痿，因此，对于早泄疾病不可掉以轻心，出现早泄疾病及早的治疗是关键，可以避免阳痿的发生。