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女性补肾阳虚的食物有哪些呢?

中医的肾虚理论认为肾虚主要是阴阳失调造成的,主要可以分为阴虚和阳虚两种。一般来说,女性是属水的,也就是属阴,所以大部分女性出现肾虚都是肾阳虚。很多女性朋友都是通过吃来补肾阳。本文针对女性补肾阳虚的食物有哪些做出了详细的说明和描述:

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 女性补肾阳虚的食物有哪些呢?

  一、肉类

 1、羊肉

羊肉是北方最常见的补肾温阳的肉类。羊肉有补肾益气、壮阳健腰的效果,特别适合在寒冷的冬天女性食用。

  2、狗肉

狗肉是大热性食物,不宜在夏天食用,但是岭南地区的许多人确认为在夏至这天吃狗肉会大补。女性补肾阳虚的食物中狗肉的温补效果是最好的,但是不宜过多的食用。

 3、牛肉

牛肉是偏温性的食物,特别适合女性补肾阳。牛肉汤就是一道很适合女性食用的菜品。

 4、鹿肉

鹿肉鹿茸都是壮阳补肾的食物,女性肾阳虚的患者可以食用。需要注意的是鹿肉是大热大燥食物,一次食用不宜过多。

二、蔬菜

  1、韭菜

都说韭菜是男人的壮阳菜,其实肾阳虚的女人也需要适当的多食用韭菜,韭菜炒辣椒和韭菜炒蛋都是非常适合肾阳虚的女性食用。

 2、芥菜

芥菜也是一种温性食物。芥菜性温味辛辣,芥菜含有丰富的维生素和矿物质等微量元素,特别适合女人补肾阳虚食用。特别注意芥菜不可与鲫鱼同食。

 3、南瓜

南瓜主要成长与夏季,是一种温性食材,多食有润肠通便的功效。女性补肾阳虚可以用南瓜来煲粥做早餐。

 4、刀豆

刀豆因其形状类似刀而命名。刀豆具有温中下气、补元益肾的效果。女性夏天补肾阳虚可多食刀豆。注意刀豆一定要煮熟,不然的话会有微毒。

  三、水果

介绍完了肉类蔬菜,那女性补肾阳的食物有哪些水果呢,答案马上揭晓。

 1、樱桃

中医学认为樱桃具有补气益中、祛风除湿的功效。樱桃性温特别适合作为女性补肾阳的水果。

  2、木瓜

木瓜是女性非常熟悉的水果,传说中木瓜有丰胸美容养颜的功效。木瓜不仅味道香甜,还富含各种维生素和矿物质元素。

 3、山楂

山楂自古以来都是开胃消食的水果。山楂中的枸橼酸对人的胃有保护作用。

温馨提示:女性补肾阳虚的食物有很多种,女性朋友可根据自己的实际情况和经济情况食用。希望以上内容对你有所帮助!

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