中医教你九种不花钱的补肾妙方!

本文针对中医补肾妙方做出了详细的说明和描述:

肾为先天之本,养肾是养生很重要的一部分,特别是出现肾虚的人,中医认为“肾气足,百病除”,我们日常就要注意养肾护肾,其实不花钱也可以养好肾,那么不花钱的补肾妙方都有哪些呢?下面一起了解中医教你九种不花钱的补肾妙方。

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中医教你九种不花钱的补肾妙方

  一、人体自身补肾法

方法一:

每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

 方法二:

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的「气沖」穴,并反覆揉擦两脚心的「涌泉」穴,反覆拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的「肾俞」穴,则效果更佳。

 方法三:双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动!

千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是千金不换的秘诀。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等癥状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。」

 方法四:太溪穴

专治肾脏疾病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。

 方法五:关元穴(丹田),千年野山参

位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。

 二、提拉耳垂法

中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻鍊法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

 三、手摩耳轮法

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

 四、提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。四、搓弹双耳法

五、搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。

 六、双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻鍊还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。六、双手掩耳法

两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到「隆隆」之声,曰击「天鼓」。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

七、双手掩耳法

两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到「隆隆」之声,曰击「天鼓」。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

 八、全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

九、双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到「嚓嚓」的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

以上九法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恆,一定能收到理想的效果。希望以上内容对你有所帮助!

 

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