补肾的方法：男女补肾要常按这些部位！

　本文针对补肾的方法做出了详细的说明和描述：

肾脏对于男女老少来讲都非常重要。在日常生活中，各种补肾方法层出不穷。现在中医补肾疗法比较盛行。通过穴位按摩就可以帮助我们快速补肾。究竟如何补肾效果好呢?接下来就让我们说说补肾的方法有哪些吧!

　　男女补肾要常按这些部位!

　　方法一、按摩双耳

　　做法：搓热手心后搓揉耳廓，使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

功效：按摩耳廓有调节肾的功效。

　　方法二、按摩丹田

　　做法：搓热掌心，捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处)，然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。

　功效：按摩丹田、气冲穴增强肾气，宜肾补肾。

　　方法三、按摩腰背

　　做法：搓热双手，捂于或直接揉搓腰部。

　功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。

　　方法四、按摩涌泉穴

　　做法：中指、食指轮流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)，直至脚掌发热。

　功效：主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。

　　方法五、按摩太溪穴

　　做法：对侧拇指按揉太溪穴(足内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。每次每个穴位按揉5分钟左右。

　功效：治疗肾脏病、手脚冰凉、手脚无力。

　　方法六、按摩肾俞穴

　　做法：手掌拍打背后的肾俞穴(腰椎处向上约四指处)。

功效：缓解腰肌劳损，保护腰部。

　　方法七、按摩关元穴

　　做法：手指按压刺激关元穴(脐下3寸处)

　功效：对泌尿、生殖器统有治疗作用，对女性痛经、闭经，男性生殖疾病也很有效。