补肾的方法:男女补肾要常按这些部位!

 本文针对补肾的方法做出了详细的说明和描述:

补肾的方法图,补肾,按摩

肾脏对于男女老少来讲都非常重要。在日常生活中,各种补肾方法层出不穷。现在中医补肾疗法比较盛行。通过穴位按摩就可以帮助我们快速补肾。究竟如何补肾效果好呢?接下来就让我们说说补肾的方法有哪些吧!

  男女补肾要常按这些部位!

  方法一、按摩双耳

  做法:搓热手心后搓揉耳廓,使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可,也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

功效:按摩耳廓有调节肾的功效。

  方法二、按摩丹田

  做法:搓热掌心,捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处),然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。

 功效:按摩丹田、气冲穴增强肾气,宜肾补肾。

  方法三、按摩腰背

  做法:搓热双手,捂于或直接揉搓腰部。

 功效:肾位于人体腰部,所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。

  方法四、按摩涌泉穴

  做法:中指、食指轮流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处),直至脚掌发热。

 功效:主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。

  方法五、按摩太溪穴

  做法:对侧拇指按揉太溪穴(足内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。每次每个穴位按揉5分钟左右。

 功效:治疗肾脏病、手脚冰凉、手脚无力。

  方法六、按摩肾俞穴

  做法:手掌拍打背后的肾俞穴(腰椎处向上约四指处)。

功效:缓解腰肌劳损,保护腰部。

  方法七、按摩关元穴

  做法:手指按压刺激关元穴(脐下3寸处)

 功效:对泌尿、生殖器统有治疗作用,对女性痛经、闭经,男性生殖疾病也很有效。

若转载请保留链接:悦色 » 补肾的方法:男女补肾要常按这些部位!

赞 (0)
分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 手机号(必填)