补肾的方法有哪些呢?早上摸一处补肾效果惊人!

早泄

每个人都想有一个健康的好身体,但是肾强才能体壮,所以说要想更好的维护身心健康,在日常做好补肾的事项是相当重要的。那么补肾的方法有哪些呢?早上摸一处补肾效果惊人!

补肾的方法有哪些呢?早上摸一处补肾效果惊人!

补肾的方法有哪些呢?早上摸一处补肾效果惊人!

经过一整夜的长时间睡眠,肾脏也得到了极好的修复,所以早晨的时段便是肾脏精气最为充足且活跃的时段,所以此时进行补肾便是最佳的时期。其中,找准位置进行按摩便能起到极好的提神醒脑、补肾益气的作用。

 一、头部

很多人早上睁开惺忪的睡眼之后,总是感到头部昏昏沉沉,全身一点力气都没有,虽然说也经过了很长一段时间的睡眠,但是仍然睡不醒,而此时不如对头部进行适量的按摩。

在人的头部上隐藏了诸多重要的穴位,早起时对其进行按摩能有效的起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。

其中,在头部后侧耳垂的平行处便是风池穴所在的重要部位,经常对其进行按摩便能起到极好的补肾强身、利尿通便的作用,这也是调节肾脏以及膀胱功能的有利保证。长此以往便能轻松达到补肾的功效。

但是,头部处的血管以及脂肪层很薄弱,所以在对头部进行按摩的时候,手部的力度一定不能太重,以免诱发不良症状产生。

 二、耳朵

肾脏是人体重要的解毒器官,更是先天之本,只有拥有一个健康的肾脏才能更好的利于延寿。而中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,在耳朵上隐藏了诸多和治疗肾脏有关的穴位,所以说经常对耳朵进行按摩能起到极好的健肾养生的作用。

另外在耳朵上还隐藏了诸多重要的穴位和经络,经常对耳朵进行按摩还能促进耳部神经处于一个相对兴奋的状态,进而能有效的起到调节衰弱神经的功效,这对于维持耳部听力发挥十分重要的调节效果,同时也是促进身体维持一个平衡状态,维护身心健康的有利保障。

同时,有相关的研究表明,在对耳朵进行按摩的时候,还会促进身体内白细胞数量的增加,另外还会增强吞噬细胞的能力,长此以往也是增强人体免疫能力,也是抗病防癌的重要途径。

 三、腰部

腰为肾之府,并且肾脏喜温恶寒,经常对腰部进行按摩能促进腰部处气血的有利运行,并能对肾脏起到温煦滋养作用,起到固肾益精的保健作用。

在对腰部进行按摩的时候,需要先将双手搓热乎,然后紧按在腰眼的部位,轻柔的对其进行按摩,能对腰眼部位产生良好的刺激滋养,另外在对腰部进行按摩的时候,手部的力度不宜过大,以免对腰腹部内的脏器造成不良的损伤。

另外,亦可双手握拳,然后以手指关节的突出部位,对腰眼的部位进行按揉,以被按揉的部位有酸胀的感觉为宜,坚持按摩10分钟左右便可。

另外,在日常还需重视起腰部的保暖防寒事项,以免寒气透过腰部进入体内,进而对肾脏造成不良的损伤。

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