吃啥补肾，这些天然黑色食物让你重展雄风！

自古以来男人养生皆以补肾壮阳为主，只有肾养好了，才能展现男性的雄风，中医认为，很多天然黑色的食物，都可以起到补肾壮阳的作用，让我们一起来看一看。

　吃啥补肾?来看看这些天然黑色食物!

　　1、黑豆：

常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

　　2、黑枣：

黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。中医认为，黑枣有补血的作用。对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果。

　3、黑米：

黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

　4、黑荞麦：

黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。

　5、黑木耳：

专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用。而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂。

以上这些食物都可以起到补肾壮阳的作用。温馨提示：天然的黑色食物，大部分都可以起到补肾的作用，适量使用，可以保健你的肾脏健康。