看看老中医是如何养生补肾的?

养生虽然范围特别广泛，几乎涵盖了目前所有的学科;但是关联最深刻的还是传统中医、中药。讲究形与自然，空旷豁达，并且中医又常说养生强身，先强肾;因为中医认为“肾乃先天之本”。

这里要注意一下，中医的“肾”是指肾脏、生育。强身等一套完整的系统，就好比硬件与软件的结合;而西医的“肾”是指解剖学中的“肾脏”器官，只具有解剖学中的泌尿系统的功能。

当然，如果做到养生，我们不能只局限于中医养生或者西医营养。

我叔叔是个中医，快50岁了，下面是他平时生活中的一些补肾方法，写出来分享给有需要的人。

他每天吃菜，都换着样子，两个星期每餐都不带重样的，他晚上不吃主食，但是会喝1两小酒(药酒每两个星期喝一次，都是些补肾的)。

从用餐来说，大部分的菜都是有关于补肾;也是因为他职业的原因，吃饭上特别讲究，快50岁了，声如洪钟，雷厉风行。

所以建议，45岁后的男人就应该从补肾开始;由于每个人的体质不一样，气血虚弱有异，建议去专业的中医院做个身体诊断后，再进行食补。在没有清楚自己体质前，保持以往的正常饮食习惯，一些习惯成了自然，突然改变也会对身体和意识产生反差。