阴茎疲软怎么办? 这些小妙招让你瞬间变硬

阴茎疲软怎么办? 随着现代社会节奏的不断加快，人们的生活压力也越来越大，尤其是男性，在性生活中出现了阴茎疲软的问题。虽然男性加班加点的工作，又长时间喝酒应酬，缺乏锻炼，出现阴茎疲软的问题也是正常的，但是阴茎是男性尊严的象征，它出现疲软对男性是一个重大打击。那么男性阴茎疲软怎么办呢?

　　阴茎疲软怎么办?做爱时阴茎疲软是怎么回事

这种情况属于阳痿的其中一种表现,早期的阳痿会存在阴茎勃起疲软无力的情况,但是这未必就是病,有时候情绪不佳,或者身体太过疲惫也会导致出现阳痿的症状。

如果阳痿的情况只是偶尔发生,而且在下一次房事可以正常进行,那可能只是一时的疲劳或紧张或情绪不佳引起的,并不属于病态。如果阳痿的情况会经常发生,但是清晨勃起的时候能够维持一段时间,或自慰的时候是可以勃起的,则多时因为精神因素引起的阳痿。

另外,在房事中,与伴侣的情感也是重要的因素,如果与伴侣的情感交流不够充分,或房事的习惯不同,则容易出现不够默契,导致不够兴奋,使阴茎勃起疲软无力。如果是器质性的阳痿,则会表现为阳痿的情况持续存在并且不断发展是病情越趋严重。

　　阴茎疲软怎么办?男人阴茎软硬程度分级

研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,就不能插入阴道。

第1级最差,阴茎有充血增大,但不能勃起,无法插入。

第2级稍好,有轻微勃起,但还是不能插入。

第3级可以插入,但还是不够坚挺,属于“微软”,或做到一半又软掉了,不能持久。

第4级最好,完全勃起而且很坚挺,也能够持久。

阴茎疲软怎么办?

遇到阳痿的情况首先不应该回避,应该直视它,如果阳痿是心理因素造成的,那么就进行心理治疗;如果是身体的其他器官系统发生病变的,就要积极与治疗,只有治疗得当和及时,都是可以痊愈的。

因为大部分阳痿都是因为心理因素的影响的,心理的压力可以从日常生活中调整过来。心理医生建议如果偶尔会发生阳痿的症状,应该先暂停性生活一段时间,将自己的心理和生理的状态调整好,再恢复性生活。

另外,调整状态不仅限于心理,还有身体和生活,患者应重新考量自己的生活方式。例如戒烟限酒,坚持体育锻炼,饮食清淡均衡等都是拥有健康体魄的基础。此外,饮食方面可以多进食一些滋补壮阳的食物,如韭菜、荔枝、枸杞子、虾、鹌鹑、鸡蛋、香蕉、菜花、各种坚果等。

　　阴茎疲软怎么办?让男人阴茎变硬的小妙招

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、晚饭后到公园散步

散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

3、晚上裸睡

为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

4、减肥

最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

5、自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

阴茎疲软怎么办?另外在饮食上也需要特别的注意：要多吃富含锌元素等微量元素食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素和蛋白的食物，少吃辛辣刺激性的食物。