性生活1-2分钟就结束？如何提升性生活时间呢？

如何提升性生活时间?性生活1-2钟就结束了，这意义上就代表这男人在性生活上没有足够的能力，那什么原因导致男人早泄?如何提升性生活时间?

　　如何提升性生活时间?想要提升性生活时间，一定要从原因入手：

1. 器质性病变导致男人早泄

男性存在一些器质性病变的情况，也会导致男性出现射精快。比如：男性患有了尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，会导致男性性生活的时候出现射精快。

2. 心理性因素导致男人早泄

常见的原因可能是由于男性不良的心理原因引起的。专家表示，如果男性长期存在紧张、恐慌、疲惫等不良的心理因素，会导致男性出现射精太快。同时，长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。

3. 其他的原因导致男人早泄

如果男性的阴茎发育不良或者是其他的外界因素也会导致射精快。比如：阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头导致射精快。

　　如何提升性生活时间?日常怎么调理?

1. 戒烟酒和避免熬夜

性生活质量的好坏与自身的身体素质是分不开的，现在的人压力大，喜欢吸烟喝酒，熬夜，这些有时已经成为了一种习惯，可不知道这些不好的生活习惯会严重影响你的生活，熬夜也会严重透支你的身体健康，改掉这些不好的生活的习惯，你会发现你的身体素质好了，性生活慢慢就好了。

2. 锻炼和补充营养

现在的社会是广告漫天飞舞，各大保健品都是打着肾虚的幌子，房事时间的长短，不一定就是肾虚的的问题，平时不健康的生活作息，饮食不健康都会对我们的身体产生影响，平常我们要增强锻炼，注意营养均衡的摄入，慢慢身体得到了改善，性生活质量就会提高了。

3. 调节心情

平时工作压力大，可以适当的减压，平时多注意户外活动，减压的同时心情舒畅了，你就会发现时间长了，你的生活质量就慢慢提高了。

如何提升性生活时间?男人性生活时间短，早泄，一定要找对原因，才能治好，平时也可以多出去旅游啊，出去活动下，调节一下心情，生活上避免熬夜，多锻炼补充营养。有很大程度对早泄有帮助。