怎么能使性生活更持久？试试这些小技巧

　怎么能使性生活更持久?如果男人在性生活方面不能满足自己妻子的需求，那么不仅会严重影响男人的心理健康，让他感觉自己不男人，而且还会影响夫妻间性生活的和谐，使夫妻关系不和睦，那么怎么能让性生活更加持久呢，下面我就跟大家分享一些这方面的经验吧。

　　怎么能使性生活更持久?

延长前戏

在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

戴安全套

安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

变换性爱姿势

怎么能使性生活更持久呢?变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

转移焦点

在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

保持体力

在做爱前要保持充足的体力跟精力，切记不要在过度劳累的时候进行性生活，那样会引起男性早泄，影响性生活的质量，平时要多做一些体育运动，一般体力比较好的男性，在性生活的时候都会比较持久，而且也比较兴奋。

保持心情愉快

做爱前的心情也很重要的，这个时候一定要保持心情愉快，这么浪漫的事情如果你板着一张脸，不仅自己的性欲会下降，而且还会影响性伴侣的心情，要保持高度的兴奋度，这样才能使性爱更持久哦。

缓解焦虑情绪

焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

怎么能使性生活更持久?如果试了以上方法还不能解决性生活不持久的情况，那么建议还是去医院做一下相关检查吧。