如何调理肾阴虚?三种食谱不容错过

早泄

肾阴虚是肾虚的一种,肾阴虚是由于肾脏音也不足,从而导致失眠多梦、头晕耳鸣等症状,老人肾阴虚表现为耳背、眼花、头发白的早,中年男性肾阴虚表现为遗精、早泄 ,那么,肾阴虚怎么调理食补?下面就给大家介绍几种调理肾阴虚的食谱。

 如何调理肾阴虚?

  一、母鸡滋补汤

材料:炙黄芪、山药各30克,党参、当归各10克,老藕1000克,老母鸡1只,调料适量。

做法:先将母鸡去毛杂,洗净;余药布包,老藕切块;调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包,同放锅中,加清水淹没,武火煮沸后,转文火炖至鸡肉烂熟,去药包及调料,食盐、味精调味服食。

作用:可益气养血。

适用人群:男子精血不足的食补、食疗。

如何调理肾阴虚?三种食谱不容错过

 二、归芪参枣鸡汤

 材料:当归、党参、黄芪各10克,大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。

 做法:将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。

作用:可补益气血,滋阴育精。

适用人群:精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。

 三、八珍肚鸡汤

 材料:党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。

做法:先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加清水适量,武火烧沸后,去浮沫,下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至烂熟后,去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐、味精调味服食,每周2-3剂。

作用:可补益气血。

适用人群:男子性事频所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳痿不举等。

以上几个食补方法坚持长期使用的话,可以很好的起到补肾作用,食补调理是比较安全的,就是见效会比较慢点。如果情况比较严重的话,应及时的到正规专业的医院接受检查和治疗,以免造成更严重的后果。

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