勃起硬度不够的原因有哪些?日常可锻炼来提高

勃起硬度不够的原因有哪些?勃起硬度不够的原因是如果不存在相关疾病的话，很多人的硬度下降往往跟盆底肌薄弱是有直接相关的，因为盆底肌中的球海绵体肌与勃起相关，而坐骨海绵体肌与维持硬勃起相关，当长期久坐、缺乏运动等往往也会使得盆底肌变得薄弱。通过科学训练盆底肌，则可以大幅提升硬度，同时提升硬勃起时间。

勃起硬度不够的原因有哪些?勃起的硬度可以分为四个等级：

一级硬度：

丁丁就好像棉花套，也可以用豆腐来形容，这个级别的男人是真的“不行”，勃起功能较差，受到性爱刺激后虽然阴茎有所增大，但通常不会坚挺。

二级硬度：

丁丁好像湿布包，也可以用剥了皮的香蕉来形容，这个级别的男人勃起硬度稍微比1级硬度要好点，但阴茎虽然勃起了，但不能插入女性阴道，也可以归为“不行”的级别。

三级硬度：

丁丁好像沙包，也可以用未剥皮的香蕉来形容，这个级别的男人勃起硬度勉强算及格，可以插入女性阴道勉强地啪啪啪了，但这个级别的勃起硬度，还不是最佳状态。

四级硬度：

丁丁好像橡胶棒，也可以用黄瓜来形容，这个级别的男人阴茎很硬，而且足够坚挺，可以尽情地啪啪了。

勃起硬度不够的原因有哪些?

1、伴侣投入度很低，没兴奋感觉，或者她总是一个姿势，腰粗，胸小，一声不吭，这种情况就没什么兴致，所以兴趣全无才软了;

2、由于一些感情或者情绪的原因，长期感情不和看她不舒服，或者最近有一些不满，过程中突然想起来，自然就软了;

3、偶发性原因，比如状态不佳，上班后回来太累，都有可能发生这些问题;

4、对早泄的担忧，害怕自己发挥不好，各种分神，或是借助分神来降低大脑兴奋，从而达到延时效果，所以就疲软了;

5、心自己太小，细，对方不能满足，然后出现问题的;

6、一次的中途疲软，造成了心理阴影，结果呢，下次就开始各种担心，更加分神，所以就长期性的中途疲软，甚至出现全程不能勃起;