如何泡脚补肾呢?泡脚补肾的配方有哪些?

现在人们的生活压力大，加上很多男性平时不注意节欲，很容易导致肾虚这种情况发生，及时的改善肾的状态，不然很容易给正常的性生活产生影响。如何补肾成为男人们的热门话题。泡脚是补肾的一种不错方式。那么，如何泡脚补肾呢?泡脚补肾的配方有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。

如何泡脚补肾呢?泡脚补肾的配方有哪些?

　　一、姜汁泡脚

将生姜洗净后拍碎，放入泡脚水中。用生姜水泡脚能暖身驱寒，同时也能促进身体血液循环，起到滋养肾脏的作用。

　　二、艾草泡脚

将艾草洗净，放入锅中煎煮，取药液泡脚，有很好的活血化瘀功效，经络畅通对肾脏滋养功效自然也更好。

　小提示：孕妇不要随意使用中药材泡脚，以免对自身和胎儿造成伤害。

　　泡脚补肾的注意事项!

1、泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

3、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热，下半身却不出汗，这使气虚的表现。坚持一段时间后，可以有效缓解。

4、泡脚的时间最好是晚上5-7点，因为这是肾的活跃期。

5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

　小提示：晚上九点左右泡脚对肾最好，早晨泡脚的话也能让我们精力更充沛。泡脚时，40度左右的温水最好，泡脚时间应该在半小时左右。各个季节泡脚产生的作用也各不相同，平时闲暇，我们完全可以一边泡脚一边做其他事。

温馨提示：单纯的使用泡脚进行补肾的效果不是最好的，除了要节欲之外，男性朋友可以通过食疗，加强平时身体锻炼，多种方式结合达到更好的补肾效果。希望以上内容对你有所帮助!