早泄怎么预防和一些技巧

早泄怎么预防呢？对于年龄相对于有点大的人来说，是很在意的一件事，预防大过治疗，不管什么疾病，一旦染上身了，就不好往下拔了，哪怕是简单的感冒发烧也要好几天才能好。那早泄对于男士这么重要的问题要怎么预防呢?

　　早泄怎么预防和一些技巧

早泄怎么预防?早泄是男性由兴奋期迅速进入高潮期，几乎来不及体验性快感感受就已射精，甚至会出现隐隐的生殖器麻木感。当他们经过治疗射精控制能力改善之后，往往会告诉医生现在所体验到的性快感是前所未有的，太令人激动了，这时才懂得过去的缺憾。早泄的实质是对射精缺乏合理的随意控制，也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。

男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力;但对有些男子来说，这成为旷日持久的性反应模式，比较苦恼。

早泄怎么预防?早泄的器质性原因是少见的，患者身体的其他所有方面都是健康的，虽然临床认为前列腺炎会引起早泄，但证据不是很充分。早泄怎么预防?它主要与大脑皮层和脊髓神经中枢的过度兴奋或失控有关，早泄的原因也可以是心理性的，包括操作焦虑、在不安全环境下急于迅速结束性交、对性伴侣的无意识施虐意识、未解决的婚姻冲突等。他们越是害怕早泄，他们就越是焦虑不安，反过来又使早泄加剧。夫妻在性活动开始时无不忧心忡忡，而结束时的满意程度则每况愈下。有些人出现连锁反应，如性欲减退，甚至影响勃起能力。

那么他们应该怎么办呢?其实也很简单：

一是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式，以便使自己能更快地达到高潮。比如，性治疗学家的一个巧妙构思是在性交时取女上男下位，从而使妻子掌握主动，驾驭性生活的进程，取得了十分良好的效果。由于男方处于被动体位，他的性兴奋的发展就较为缓慢，这将有助于早泄患者掌握射精的进程，也有助于勃起困难的男子缓解降焦虑和不安的情绪，从而容易自然而然地获得勃起。

二是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到高潮的做爱方式或恰当的体位;

不过，技巧也不是万能的，做爱是要以爱为前提和基础的，无论哪一方，爱心、细心、耐心和信心缺一不可，必须消除私心、怨心和外心。否则，不论看过多少性学书籍和得到多么高明的专家指导，也于事无补。数据显示，自行用药调理，不光效果不理想(改善率仅20%)，而且可能危害身体;而专业医生的个体化指导调理，改善率可达90%。

早泄怎么预防?也要看大家平时的生活方式和平时饮食的营养，时间充裕的情况下，可以选择去健身房锻炼身体的体能和身体免疫力，健身房的氛围也要比在家的要好，会比你在家锻炼的效果要好，当然这要看个人喜好。这些都是预防早泄的方法。