青少年早泄怎么调理

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青少年出现早泄是一种比较正常的生理现象。青少年由于对于女性刚开始接触,兴奋阈值比较低,因此在与女性同房的时候会比较兴奋,所以会出现早泄的情况。这种情况随着时间的推迟,以及随着患者平时加强锻炼,多补充营养,都是会得到改善以及好转的。因此不用去医院接受治疗,是可以自己恢复的。那么,青少年早泄怎么调理?

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青少年早泄怎么调理?四个方法帮助你

1、体育锻炼。体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

2、饮食调节。中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

3、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

4、穴位按摩。阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

青少年早泄怎么调理?温馨提醒:青少年早迣可能是因为手淫时,不希望被别人发现,这时候会容易紧张和兴奋。或者为了过度追求快感,手淫时会增加力度和刺激。以及手淫前看了刺激性的视频或者图片,无论是心理还是性器官已经足够兴奋了,甚至已经到了射精临界值,稍微一刺激就射精了。这3个因素无论哪一个都容易导致手淫时射精快。建议正确对待,最好努力克制手淫行为。

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