怎么知道自己是不是早泄了?通过这几条就能判断

怎么知道自己是不是早泄了?男性如果出现早泄的情况，身心健康都会受到很大的影响。因为早泄的出现，也会引发家庭不和谐。那么怎么知道自己是否早泄？从这几个方面就能知道了。

　　怎么知道自己是不是早泄了?通过时间来判断

从阴茎插入阴道至射精的时间，一般情况下，认为短于10分钟即为早泄，但是严格意义上来讲，一般认为短于8分才能算早泄。

　　怎么知道自己是不是早泄了?通过抽动次数来判断

阴茎插入阴道中抽动次数少于30次或60次，这时候就可以称之为是早泄了。

　　怎么知道自己是不是早泄了?观察性伴侣的反映

一般认为，假使在一半的性活动中，不能使女方达到性高潮，这就可能出现了早泄。

怎么知道自己是不是早泄了?通过控制射精反射的能力来判断

射精可以通过学习训练来进行控制。假使长期不能控制射精，这时候就是早泄了。

怎么知道自己是不是早泄了?预防早泄五大点

1、积极调理可能引起早泄的各种器质性疾病，比如男人高发病前列腺疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、处理好夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

怎么知道自己是不是早泄了?如上所述，偶尔的过度劳累导致早泄实属正常，长期的早泄才需要你焦急对待。如何评估自己是否早泄?不妨做一个简单自测，如果你长期出现下述两项及以上，说明您的性功能已经出现问题，请认真对待这些问题，必要时到专业医院接受科学规范的检查，尽早治疗早泄。