早泄怎么治疗?专家提供了多种治疗早泄的「性爱秘籍」

  早泄怎么治疗?性行为的目标从生殖转向获取性快感后,男女双方对于性生活质量的要求必然会越来越高,」专家说,「性生活质量不够,比如硬度不够,或者时间不长,会给男女双方都带来巨大的心理压力,因性生活不和谐造成的家庭破裂屡见不鲜。

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  早泄怎么治疗?专家提供了多种治疗早泄的「性爱秘籍」,主要为行为疗法,供诸位男士学习。

早泄怎么治疗?抗早泄10式

早泄怎么治疗?1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

早泄怎么治疗?2、「停-动-停」技术

男方转移注意力,想一些与性交无关的事情或者与女方聊天,待射精紧迫感完全消失后再继续性交。深浅结合,浅插徐动,动停结合,在这个过程中,控制呼吸的徐缓尤为重要。

早泄怎么治疗?3、下拉阴囊和睾丸法

在性交活动中,男性在射精预感到来时,可将阴囊收缩、睾丸提高,此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉,这样可降低男性性兴奋,以延缓射精的时间,达到防治早泄的效果。

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早泄怎么治疗?4、采用避孕套性交法

男性戴用避孕套进行性交,可以减轻阴茎的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄。

早泄怎么治疗?5、捏挤法

将阴茎从阴道中抽出,女方把拇指放在阴茎系带部位,食指和中指放在阴茎背侧,「挤捏」阴茎头数秒钟,待男方射精紧迫感消失后,再继续性交;

男方要将注意力集中在阴茎的感觉上,挤捏所用压力的轻重应该与阴茎勃起的程度成正比,阴茎勃起坚硬者用力挤捏,阴茎勃起较软者用中等力量挤捏。

捏挤法一般需进行3~6个月才能巩固疗效,据调查报告有效率可达95.1%,是行之有效的非药物性疗法。

早泄怎么治疗?6、自我训练

具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。

这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

早泄怎么治疗?7、「浅尝」运动

阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2~3厘米左右,然后开始小幅度的活动或者旋转,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

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早泄怎么治疗?8、礼貌精神

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

早泄怎么治疗?9、交换体位

侧卧式,女上式、坐式可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛。女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消。

早泄怎么治疗?10体外脱敏法

第一步:逐渐刺激阴茎,在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。

第二步:停止刺激30~60秒钟。

第三步:重新刺激阴茎,停止或减弱刺激量直到射精感觉消失。

第四步:重复上述操作四到五次,直到能够知道什么时间将要射精,然后完成射精。

 

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