解决早泄的办法,让男人自信起来

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解决早泄的办法:男人早泄已经不是小问题了,现在因为性生活不和谐而离婚的人越来越多,早泄对于婚姻的影响可想而知,男性长时间的早泄不仅影响两性关系,还会导致男性失去自信,那么有什么解决早泄的办法吗?看了下文你就知道了!

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  解决早泄的办法

解决早泄的办法1、心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

解决早泄的办法2、体育锻炼

体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

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解决早泄的办法3、穴位按摩

比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

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解决早泄的办法4、饮食调节

中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

以上为您详细的介绍了解决早泄的办法,希望能够帮助到大家。如果男性出现早泄,可以通过以上方法,做好心理调节,闲暇时做下穴位按摩,注意体育锻炼,饮食上多加注意,可以有效辅助治疗早泄。

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