早泄该怎么办?改善男人早泄只需“5步”!

早泄该怎么办?现今社会中，早泄是非常普遍发生的一种男性性功能障碍疾病，包括青壮年，因为人们压力大等众多因素都会导致早泄，它对于男性朋友来说就像噩梦，那么遇到早泄该怎么办呢?应当通过何种方式方法来加以改善呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。

　　早泄该怎么办?解决早泄首先要了解为什么会出现早泄的情况

1.精神因素

在早泄患者中，有的是由精神因素引起的。例如，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存医院在潜医院在敌意，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存医院在自卑心理等都是诱发早泄的因素。

2.局部刺心

阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺心、或性兴奋由说黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。

3.有器质性疾病

例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、阴茎炎、附睾炎、尿道炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。

4.其它

若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致早泄，宜减少或停止性活动。

　　男人早泄该怎么办?五个方法教你改善早泄

1.体育锻炼

早泄该怎么办?体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

2. 穴位按摩

早泄该怎么办?比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

3.饮食调节

早泄该怎么办?中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

4.心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，早泄该怎么办?早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

5.对症下药

针对早泄的病因，进行治疗，这样更有效。

总结：以上告诉大家早泄该怎么办，经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些改善早泄的方式方法也有了一定的了解，而患有早泄的男性朋友们则可以通过这些方式方法来加以改善，早日让身体恢复健康，希望这些方式方法可以为大家带来帮助。