性生活多少时间以下算早泄?正常性生活是多长?怎样预防早泄?

性生活多少时间以下算早泄?说起早泄，大多数成年人都知道，早泄是男科病中比较常见的一种，可以说早泄是男性性生活和谐的拦路虎。很多人在性生活出现问题时对自己的性能力会有所怀疑，不明白多少时间以下算早泄，下面小编就为大家说说男人早泄和性爱时间长短的相关知识，并告诉大家怎么预防早泄，快来了解一下吧!

　　什么是早泄?多少时间以下算早泄?

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。

因为男性的射精潜伏期受年龄、身体状况、禁欲时间长短、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，多少时间以下算早泄?一般认为，健康男性在阴茎插入阴道5～10分钟发生射精，即为正常。

多少时间以下算早泄?国际性医学学会给早泄的定义主要包括：总是或者几乎总是在一分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成不良影响的，称之为早泄。

多少时间以下算早泄?网上也流传过关于早泄时间的标准，包括1分钟，2到3分钟，5到10分钟等等，不一而足。其实，在专家看来，只要“和谐”的性生活，时间说了是不算的，而且单纯的把时间作为衡量标准，容易给男性带来了巨大的心理压力，加重病情。

多少时间以下算早泄?专家认为，早泄实际上很难有一个非常统一、公认的标准，是否早泄，要从几个方面来综合判定。这与身体素质、个人经验、个体差异等都有关系。因此，有没有早泄是以“和性”、“和谐”为标准，以夫妻双方的满意程度为标准的，所以专家认为早泄和时间的说法意义不大。

专家还指出，对年轻人来说，早泄更不该成为担心的问题。因为每个人对性的了解都有一个过程，和谐的性生活需要时间和经验的积累，千万不能受不良文化的诱导，为自己经常成为“快男”苦恼，在心理上留下阴影，造成恶性循环。

　　男人怎样预防早泄?

1、加强夫妻感情

很多时候，因为妻子的不谅解就很容易导致早泄或者让早泄的情况加剧，而这个时候如果夫妻感情足够好的话，并且妻子也会体谅早泄的情况，这样有助于预防早泄，并且如果患有早泄还会出现自愈的情况。

2、转移注意力

在性爱的时候，男性出现早泄的原因有时候是因为太过紧张的缘故，所以在这个时候男性可以选择转移注意力还杜绝这个情况。比如在性爱的时候关灯，然后在性爱要出现射精的情况直接转移自己的注意力，让心情放松，后面等早泄感觉不见的时候再接着性爱。

3、避免纵欲

避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

4、更换性爱时间

很多人都觉得性爱的时候在晚上是最好的，但是在一天的忙碌中间，很多人都身心疲惫，就导致性爱无力，出现早泄情况。所以我们可以换位思考一下，我们选择晚上的时候早睡，然后早起，在早上等精力充沛的时候性爱，这样就可以杜绝早泄出现。

5、积极治疗

积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

6、做足前戏

前戏，在性爱中是非常重要的，有些人因为没有注重前戏就很容易导致在性爱中出现早泄，所以在平时的时候如果要性爱就要注重前戏，了解性爱的相关知识，预防因为对性爱无知而引发的早泄。

7、掌握性知识

夫妻双方要正确地学习掌握有关的性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

8、女方要理解

偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

多少时间以下算早泄?以上为大家介绍了早泄的评判标准，告诉大家性生活多长时间正常，以及怎样预防早泄，希望能够帮助到大家。如果男性偶尔出现早泄，建议不要放在心上，注意劳逸结合，观察是否还会出现，如果连续多次出现早泄，那就要注意检查早泄原因，对症治疗是能够治愈的，因此，得了早泄不要给自己太大的心理压力，避免导致心理性早泄。