科普：男人在生活中怎么做早泄预防效果比较好!

怎么做早泄预防?每个男性朋友们都希望自己能够身体健康，只有健康的身体我们才能够去拥有幸福的生活，然而很多男性朋友们对于自己出现早泄这个疾病压力也是比较大的，射精时间的长短没有统一的标准，一般认为6-10分，但更短的时间精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。都想在生活中积极的做好预防工作，那么生活中怎么做早泄预防效果比较好?

　　男人怎么做早泄预防效果好?

1. 不要太担心早泄

如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。男人怎么做早泄预防?正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。与性伴侣多沟通。在生活中应与性伴侣多进行沟通，消除过于紧张、焦虑的情绪，避免早泄的发生。合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

2. 使用避孕套

男人怎么做早泄预防?男性戴用避孕套进行房事，可以减轻阴J的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长房事时间，避免早泄。如果一个效果不明显，可以使用双层避孕套以降低阴J与阴道壁之间的摩擦感，也可以降低刺激程度。

3. 女方要体贴

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，男人怎么做早泄预防?应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗早泄。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

4. 不要盲目地“瞎补”

男人怎么做早泄预防?很多男性在发生阳痿的时候就担心自己是不是肾出现虚亏的情况发生，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

5. 注重婚前性教育和性指导

把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

以上为大家介绍了男人怎么做早泄预防，通过本文我们了解到，在出现早泄症状时，除了需要根据病因治疗，同时还应该做好一些护理工作，在平时的生活中多加注意，只有做到这些才能让疾病远离你，帮助你预防早泄的发生，避免给夫妻感情造成伤害。