患了轻度早泄该如何调理

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早泄是困扰很多男性的一大问题,特别是那些工作压力比较大的男性,患有早泄的几率更多。那么我们如何去调节早泄的问题,特别是轻度的早泄可能通过一些调节就可以缓解早泄症状,今天跟着小编一起看看男性如何调节轻度早泄。

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男性轻度早泄的调节方法

1、适当食补。

早泄的食补是非常重要的,这一点和其他的疾病会存在差异。作为防止早泄的方法之一,男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

2、心理治疗。

这个需要夫妻双方的协同,首先要告知夫妻双方早泄是一个普遍存在的问题,夫妻双方要懂得重建射精条件反射的必要性以及可能性,消除病患的焦虑、不安、自罪感等异常心理,慢慢的建立起治愈疾病的信心,只要夫妻双方完全的配合治疗,是有治愈的可能性的。

3、口服药物治疗。

有实验研究证实,多巴胺类药物有助于提高大脑皮质射精中枢的兴奋性,而5-羟色胺类药物则对兴奋性有抑制的作用。最近,其他一些抗抑郁制剂、Α-肾上腺素受体阻断剂和5-羟色胺再吸收抑制剂也被用来治疗早泄,不过这些药物虽然其有效率可达到50%左右,但具有较大的副作用,所以要在权衡之后再使用。

4、行为方法指导。

专家介绍,性感集中训练是最为基本的治疗措施,其主要的目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导病患体验以及享受到性的快感,这样有助于克服心理障碍。还可以在达到高潮前向下牵拉阴囊以及睾丸,亦或是用拇指以及示指压挤龟头,其目的是性兴奋降低,勃起硬度也可以降低10%~25%。在经过长久的训练之后,可以以女上位方式进行性交,依然采用抽动-停止-再抽动的形式反复的进行训练,慢慢的提高到射精刺激阈,最终就可以达到较为满意的人为控制后才射精的目的。

导致早泄的原因也都多种的,所以在平时的性交生活时要保持愉快心情,不要过于紧张,更不要因为有早泄情况就焦虑,这样只会加重早泄症状。另外男性还要养成好的生活习惯,饮食习惯,不要熬夜酗酒等。

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