早泄吃什么好? 食补对于早泄的重要性-悦色

早泄吃什么好?早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。

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早泄吃什么好?食补对于早泄来说效果显著

引起早泄的因素很多，如因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄;夫妻不善于默契配合等。应多食含锌、精氨酸、钙以及维生素A、E、C的食物，对治疗早泄都有很好的疗效。

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。

含锌量最高的食物是牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。早泄患者不能吃或是要少吃虾、牡蛎肉、海松子、茭白等食物。

1、增加自信心

在平时如果男性朋友偶然出现了早泄，其实并不需要进行特别的关注与治疗，也不要过于自责，这种情况有可能是心理因素造成的，男性在进行性生活时要给自己增加自信心，相信自己能行，这样我们才能有效预防早泄的出现。

2、自我暗示

在很多的时候，男性并不是真正患上了早泄，多数是由于平时工作过于劳累，或者身体不适等等而导致的早泄，这时男性患者不要太担心，也不要认为自己不行了，正确的做法是要学会自我暗示，放宽心态，这样才能避免早泄。

3、避免过度手淫

生活当中，有很多的男性之所以出现早泄，往往是在平时有过度手淫现象，手淫会导致龟头变得非常的敏感男性想要预防早泄的发生，在平时就一定要尽量避免手淫。

以上就是关于早泄吃什么好的介绍，另外，需要提醒男性朋友的是，如果早泄的症状非常严重，或者是出现了并发症的话，建议患者最好是及时去医院检查与治疗，以防止更为严重的后果出现，比如导致男性不育等。