怎么样能把早泄治疗好?自我改善早泄的方法和药膳食疗法

怎么样能把早泄治疗好?26岁的小伙在网上咨询：“我才26岁就早泄了，以前总是手淫，十几岁的时候因为不懂事，手淫到二十多岁，后来了解了手淫不好，但是还是控制不住偶尔手淫，现在结婚了，但是总是早泄，我想知道怎么样能把早泄治疗好?”针对这种情况，以下小编为大家介绍了自我改善早泄的方法和药膳食疗法，希望能够帮助到大家。

　　怎么样能把早泄治疗好?自我改善早泄的方法

1、控制早泄射精时间

控制早泄射精时间还可以做模拟训练。不少人有意外事件的干扰而中途停止排尿的经历。实际上中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

2、使用安全套

怎么样能把早泄治疗好?用安全套罩住阴茎头，使其接受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个安全套不满意，还可以再增加一个。

3、动作缓慢

怎么样能把早泄治疗好?在性生活初期，动作要缓慢轻柔，一旦感到快要射精时，不妨暂时停止动作，稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法，能延缓射精时间。

4、动动停停法

当男性觉得出现了射精“意识”时，应该减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为方法，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的阴茎抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射精。

5、放松心情

射精过快多见于初婚男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说，射精过快可能成为持续姓行为。当他们为射精过快而感到焦虑时，常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重，射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此，解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关键。

6、爱前排尿

怎么样能把早泄治疗好?性生活前一定要先排尿，因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，引发射精。所以性生活前一定要排净小便，减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。

7、提高阴茎耐受刺激的能力

是通过一种手法，使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精“阈值”，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。即通过(最好由妻子来完成的)各种手法，不断地刺激阴茎，当产生射精感觉时，用双手挤捏冠状沟基部3-5秒钟，20-30秒钟后可以让性冲动和射精紧迫感减弱或消失;或可以用双手向下牵拉睾丸，也可以减少或消除性冲动和射精紧迫感。稍后再重复。每天进行一次，或每周进行2-3次，每次持续20-30分钟，连续训练3-6个月，将有助于克服早泄。

怎么样能把早泄治疗好?早泄的药膳食疗方

1、桂圆炖甲鱼

材料：桂圆肉、山药、甲鱼、生姜。

做法：把桂圆肉洗净，山药洗净切块，甲鱼宰杀清洗干净，生姜洗净切片。然后把全部的材料全部放入锅中进行乱炖2小时之后再加入调味料。

2、黄花菜炒猪腰

材料：猪腰、黄花菜、生姜、大葱。

做法：把猪腰洗净切片，然后再上面切几刀;黄花菜泡水半小时后洗净，生姜洗净切丝，大葱洗净切丝。锅里倒入油，生姜跟大葱放入翻炒1分钟后倒入猪腰接着翻炒;炒个3分钟后加入黄花菜，直到炒熟之后再加入调味料。

3、狗肉炖土豆

材料：狗肉、土豆、生姜、大葱。

做法：把狗肉洗净切块，土豆去皮洗净切块，生姜洗净，大葱洗净切段。再往锅里到日适量的清水，清水漫过材料即可，再开启大火煮沸之后采用小火熬煮2个小时后放入调味料即可。

怎么样能把早泄治疗好?以上就是小编为大家介绍的自我改善早泄的方法和药膳食疗法，相信大家已经有所了解。如果你想要改善早泄，建议从自身做起，养成好的生活习惯，戒手淫等不良习惯，规律性生活，可以用以上带安全套降低龟头敏感度、改善饮食等方法改善早泄，除此外男性要积极锻炼身体，这是有效提高性能力的方法。