如何预防和调理早泄?这几个小妙招一定要掌握好

在很多人看来，丁丁应该是孙悟空的“如意金箍棒”，可大可小，可短可长。带她冲上云霄，体会飞一般的感觉。但事实上，丁丁并没有你想的那么强大，它也有生病发射不出子弹的时候。每当遇到这种情况，不应该妄自菲薄，而应该积极面对，找到合适的治疗方法，才是正途。那么该如何预防和调理早泄呢?

　　是什么导致丁丁射精异常?

早泄专家认为：丁丁射精异常可分为心理性和器质性异常。有多种因素可导致射精过程的异常,并引起部分或完全性的射精缺失，如：心理压力过大、房事知识缺乏、和一些疾病引起的射精异常。

丁丁射精最常见的几种疾病

丁丁发射小蝌蚪时最常见的几类问题包括：早泄、延迟射精、不射精、无快感、逆向射精、血精、少精及射精痛。其中最常见是早泄(PE) ,约占 30%～ 40%，延迟射精及性高潮疾患占性功能障碍的 2. 5%。

　　那么，如何预防和调理早泄呢?以下几个小妙招让早泄无所遁形~

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境

在夫妻生活中，要学会相互体贴、配合，一旦出现不射精，或者早泄，不可相互责备、埋怨，更不可嘲讽丈夫不行，而是应找出原因，共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导

夫妻双方掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度抑制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、禁止手淫，节制房事

可能有些男士有手淫的习惯，其实这种习惯并不好，久而久之，会影响性生活质量。除此之外，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性生活的方式来延长第二次的爱爱时间，这样有损于健康，并不可取。

4、不要纵欲

无论是哪方面的欲望，都是需要节制的，尤其是在性生活方面的欲望，更是需要节制。比如不要疲劳后、酒后、饱餐后行房，也不要在病中以及大病初愈时行房，更不要勉强行房。这方面的事情，也需要讲究一个顺其自然，自然而然。

5、多食具有补肾固精作用的食物

对于这方面的疾病，其实食补也是不错的选择。在食物中，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等就有一定的作用。但需要注意的是，阴虚火亢型的早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

现代人的习惯使前列腺损伤，使肾虚问题越来越年轻化：熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等，饮食中农药，激素残留，服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大，久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄，排尿异常，内分泌紊乱，男性不育等。

如何预防和调理早泄?注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好，体力好性能力才好。