早泄该如何调理?早泄的症状表现及调理方法

早泄该如何调理?现在年轻的夫妻，都是很注重房事的质量的。一旦出现早泄的话，将很大的影响到夫妻间房事的质量，不仅会让男性失去自信，而且时间久了的话还会导致夫妻间的关系出现破裂，近年来早泄的发病几率越来越高。让很多男性都十分担心，所以在生活中我们一定要重视早泄这件事情。

　　早泄该如何调理?在日常的生活中我们可以通过哪些方法来进行有效的调理呢?下面就让我们一起先看早泄症状的具体表现。

1、轻度早泄症状

阴茎插入阴道后时间在六分钟以上，不够十分钟、以正常幅度抽动不足100次。在和伴侣的性爱过程中，8次性爱过程中有4到5次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为轻度早泄。

2、中度早泄症状

男性在没有任何外界干扰，阴茎插入阴道后的时间在2分钟以上，不足7分钟以正常幅度抽动不足70次就射精。在和伴侣的性爱过程中8次性爱过程中有5到7次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为中度早泄。

3、重度早泄的症状

在性交过程中，没有多久，就马上射精，这种现象是男性朋友常见的。阴茎插入阴道后时间不足3分钟，以正常幅度抽动不足20次就射精，在和伴侣的性爱过程中，9次性爱过程中有9次不能配合伴侣控制射精。

　　男人早泄该如何调理?

1、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填阴食品，均能够增强体质。

2、应保持平稳的情绪

专家提示，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、惧怕等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、应积极参加体育锻炼

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

4、对于性生活应正确熟悉和对待

修身养性，节制房事，保养射精;同时注重房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，熟悉早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

5、药物调理是要害

早泄该如何调理?早泄的调理，除了在日常生活中注重保健与护体之外，还应该服用一些对男性身体有益的药物。