坚持多久不算早泄?性生活多久才算正常

早泄

对于男性而言,“能力”是非常关乎尊严的一个问题。在行事时,男性如果发现自己不太持久的话,是非常影响男性自信心的。很多男性会认为自己存在早泄的现象,其实很多时候并不是早泄,而是一个正常的生理现象。坚持多久不算早泄?接下来跟随小编一起了解,男性的“举起”时间保持在多久是合适的吧,接着来往下看。

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  坚持多久不算早泄?男性坚持多久算正常?这一参考时间,大多人能满足

男性能坚持多久才算是正常的呢?

其实这个问题是不能一概而论的,每个男性的体质都有所不同。这就直接导致了有些男性“举起”时间比较长,而有些男性时间比较短。但一般而言,男性这一时间至少要保持1分钟以上,一般情况下男性的平均保持时间是3分钟左右。

如果中间有适当停顿或者是意识的转换,是可以有效延长男性保持时间的,有些甚至可以坚持10~30分钟,甚至还会更长时间。

如果你的时间小于一分钟的话,则很可能是早泄问题所致。建议及时的去就医治疗,3分钟左右的行事时间是比较正常的。但是男性理想时间应该要保持在5~10分钟之间,这个范围是比较合理的。

  坚持多久不算早泄?预防早泄应该从多个方面入手

心里预防

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

日常注意

1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

2、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

3、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

4、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

5、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

6、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

7、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

8、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

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