如何防止早泄?男人不想早泄要做好这几点

说起早泄，很多男性都不陌生，都知道早泄是指射精过快，在生活中很多男性都比较关注自己的性生活时间，害怕自己在进行性生活的时候成为一个快枪手，但很多男性不知道的是，在近些年由于各种因素的影响，让很多男性出现早泄的几率越来越高，那么如何防止早泄?男性如果不想让自己出现早泄，就要做好以下这几点。

　　如何防止早泄?男性不想出现早泄要做好哪些?

1、加强配合

性是两个人的事，所以不仅仅要靠一个人的努力，需要双方的理解和配合。这样才减少男性早泄的可能性。

2、要让自己有良好的生活方式

在目前有很多男性经常熬夜，不按时进餐让自己久坐，而这些都是不良好的生活方式，如果长时间让自己存在这些生活方式，很容易让身体的免疫力下降而导致各种男科疾病，发生男科疾病的出现，就很容易让男性出现早泄，所以男性在平时要有良好的生活方式，要按时睡觉早起，按时进餐，适当让自己运动。

3、保持心态的平和

现在大多数男性因为工作压力比较大，所以让自己容易暴躁，特别是一些男性会经常发脾气，让自己处于焦虑暴躁的状态，却不知这种情况也很容易影响到自己的性功能，长时间存在这种情绪会让心理负担加重影响性生活，会在性生活的时候分心而发生早泄。

4、不要憋尿

憋尿是生活中很多人比较常见的一种行为，很多男性在工作的时候，如开车，开会等会突然有尿意，而在出现尿意的时候就会让自己憋尿，长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中存在各种细菌，这些细菌会伤害到肾脏以及泌尿系统，导致男性发生一些疾病而影响性功能，特别是在进行性生活的时候会发生射精过快。

5、不要过度手淫

适当的手淫能够帮助男性释放身心，但要注意有些男性因为沉迷于手淫而让自己过度放纵，却不知道过度手淫会让身体的前列腺长时间处于充血的状态，而且也会让精子质量下降，在这些情况下就很容易影响到男性的射精功能。

6、增强体质

一般来说，体质较好的人性生活时间较长。所以基本上要锻炼，注意营养。有人说吃某些食品可以补肾强体，确实有些作用，但实际的心理作用大于生理作用，主要是提高身体综合素质是根本，身体素质上去了，性能力也就会有相应的提升。

如何防止早泄?总的来说，男性如果想要防止自己出现早泄，在日常就需要做好一些预防措施，同时不要让自己随便服用一些药物，特别是一些保健品，有些男性会为了让自己的性功能提高而盲目服用一些保健品或者药酒，这些有时候不仅不会带来好处，反而会让性功能受到影响，所以要注意盲目服用是不正确的。