早泄怎么调理?出现早泄不妨这样做

早泄

早泄是每个男人最不想面临的一个问题,影响性生活,甚至影响家庭的和谐,早泄会伤害男性的自尊心,心理会带来一定的阴影,时间久了可能会引起其他的并发症,所以患上了早泄一定要及早调理,这样才可以远离疾病带给身体带来的伤害。那么你知道早泄怎么调理吗?下面是具体的介绍。

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  早泄怎么调理?男性早泄可怎样进行调理?

1.要注重婚前性教育

如果能多掌握一些性知识,了解并掌握正常的性交方法、以及性反应的过程,并且不应过度压制性生活,因为性生活的数量太少,不利于雄激素的分泌。

2.不要过度手淫

不要无节制地手淫,避免经常有性冲动,要把注意放在一些健康的兴趣爱好上,这样可以避免过度手淫,过度手淫对健康非常有害,是不可取的。

3.经常体育锻炼可预防早泄

体育锻炼是预防早泄的好方法,通过加强锻炼可以预防早泄,而且效果更加明显。有专家表明,局部锻炼效果不大,男性朋友应加强整体体育锻炼,多运动,根据个人情况可选择适当的运动项目,但强度不宜过高也不宜过低,如慢跑、游泳和爬山、一些球类运动等都是很好的选择。

4.要营造快乐和谐的家庭氛围

注意夫妻之间的感情境况,互相关心,在性生活上要配合好,一旦早泄,妻子不应指责和嘲笑,应该找出原因并共同治疗。另外,妻子应体贴和鼓励,不应责备和威胁,否则事情就会越来越糟糕,这并不利于疾病的康复。

5.注重有规律的生活

在日常生活中要有良好的作息习惯,不要太过于劳累,避免熬夜的情况经常发生,每天要按时起床和睡觉,每天要有6-8个小时以上的和睡眠时间。

6.要在饮食上进行调理

通过膳食补充剂可预防早泄,实际上,早泄也可以通过饮食来调节,男性可以吃更多的食物来增强阳气和修复精子,如吃富含锌的食物,锌不仅能提高人体免疫力,而且是精液和性激素的重要组成部分,如韭菜和羊肉、动物肾脏、海鲜和海带等。

7.治疗根本病因

早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺,是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏,听从大脑指挥,让它开就开,让它关就关。弹性良好,关能关得紧,开能开得利,控制排精的闸门很灵敏。

当腺体发生炎症时,柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后,腺体内的血管、神经受到不同程度损害,腺体的弹性消失,既不听从大脑指挥,又开关不紧,这便是“闸门”失灵了,控制不了排精,出现早泄,严重的则出现阳痿。

早泄怎么调理?总而言之,男性出现早泄,除了一些不良的生活习惯外,与心理有很大的关系,所以,男性早泄的调理必须首先要有稳定好自己的心态,消除一些消极的心理情绪,并建立起健康的性心理,保持乐观的态度,良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

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