几分钟才算早泄?早泄的临床表现、原因及预防方法-悦色

几分钟才算早泄?早泄以性交刚开始就排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现。

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　　几分钟才算早泄?早泄的临床表现主要是射精过快

具体衡量标准有以下几种：

1.以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。

2.以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

3.以性伴侣的反应为标准：如果在半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮也为早泄。

先天性刺激敏感。对于多数男性来说，触觉是最主要的性刺激来源，这种性刺激不仅仅包括生殖器，还包括身体各个部分。外生殖器的神经分布广泛，其中以龟头黏膜的神经刺激最为敏感，而这种先天性刺激敏感的人容易引起早泄。

器质性疾病

包皮过长是导致早泄的原因之一。由于阴茎在包皮长期过度的保护下，龟头会变的异常敏感。所以在性交的时候，紧密的性器官接触、摩擦会引起男人过快的射精。除此之外，前列腺炎、尿道炎等疾病都有可能使性功能失常，引发早泄。

心理因素

如跟女性交往少，缺乏性知识，长时间没有性生活;或者性生活不和谐，性情绪低落等，都会影响到射精时间的长短，从而导致早泄。也就是我们平常所说的心理性早泄。

过度自慰

据专家指出，76%的男性有过自慰行为。而科学自慰不仅对身体无害，还能起到缓解性冲动的压力、减少生殖器官长时间充血所导致的男性疾病的好处。但是，过度或不正确的自慰，会使性反射时间缩短，甚至引起男性疾病，从而造成习惯性早泄。

所以，只要控制在每月 2—3 次内，并且是在正常生理本能的性冲动下进行，而不是借助性刺激物(色情图片等)所引发的。

另外，保证每次自慰后，没有出现阴部不适、体倦乏力、精神不振等症状。都属于科学自慰。

你是不是隔三差五就早泄，或者只想在床上撑久一些?其实在嘿咻之前和进行时你可以做许多工作避免做个快枪手。下面一起来学习吧。

1. 戴上安全套

许多人都抱怨说套套减少快感和敏感度，但是套套却是延时的不二法宝。当然了，除了延时，套套也能防止意外怀孕，避免染上性病。

2. 不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸…… 要是前戏阶段你过于兴奋，无论她此时在做什么，让她停下来，将你所有的注意力放在她身上。

3. 控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

4. 按压尿道

当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

5. 强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

6. 咨询医生

早泄的原因有很多种，前列腺炎就是其中之一。因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。

当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早泄，严重的则出现阳痿。

7. 交换体位

女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

8. 无心插柳

大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。