早泄如何自我治疗?自我治疗早泄的方法有哪些?

现在很多男性都在被早泄所困扰，早泄的发生会给男性造成很大的危害，早泄会出现的性交不和谐障碍，导致夫妻之间的关系破裂，会给男性造成很大的心理压力，很多早泄患者不愿意到医院进行治疗，那么自我治疗早泄的方法有哪些呢?

　　自我治疗早泄的方法:意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，往思考其他题目。待妻子性高潮邻近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉没关系缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　自我治疗早泄的方法:特殊姿势法

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。断续做爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应留意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摩或亲吻女方的性敏感区。

　　自我治疗早泄的方法:做仰卧起坐

阳痿的锻炼方法?仰卧起坐治疗早泄主要是因为它可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而缓解早泄问题。但是单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部、腹股沟等得到的锻炼就比较少。要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到治疗早泄的好效果。

以上就是自我治疗早泄的方法，想要预防疾病，自己的身体健康是前提，所以男性要在日常生活中多多参加一些体育锻炼，对治疗早泄有一定的帮助效果。锻炼身体治疗早泄只可作为早泄的调理方法而配合正规治疗。