早泄吃什么比较好?多吃这些食物胜过吃药

某网友咨询：“早泄吃什么比较好?我得早泄一年了，近一年来和媳妇的关系也日渐疏远，我深深感受到了早泄的伤害，我想赶快治好我的早泄，为此我买了壮阳药，但是却听人说这种药只解一时之快，不能彻底治疗，而且副作用大，所以我又放弃了壮阳药，我想知道除了壮阳药外，早泄吃什么比较好?”针对该网友的情况，小编为大家介绍以下食物，其功效胜过吃药。

　　早泄吃什么比较好?

一、海产品

中医针对早泄吃什么比较好的问题提出，应该适量的多吃鱼虾以及海产品，因为在这类食物中富含荷尔蒙，有着很好的补肾壮阳功效。它们补肾壮阳的功效不仅仅如此，有研究显示，鱼虾可是防治阳痿早泄之圣品。

这是因为在鱼虾中含有丰富的磷和锌等营养素，并且科学家把这些元素都称之为“夫妻性和谐素”，除了能够壮阳之外，同时还能够达到预防阳痿早泄的效果。

二、平时多吃核桃

中医医书记载，核桃可活络益肾益智。核桃仁甜，在心经、肝肾等脏腑经络里，发挥其疗效的作用。另外，核桃还能补肾温肺、滋润肠胃和通便的作用，核桃的吃法有很多，把核桃用适量水煮，然后放少许盐，喝水吃渣可治肾虚和腰痛、健忘和耳鸣等症。

三、泥鳅

早泄吃什么比较好?泥鳅一直以来也都是古书中壮阳的佳品，其肉中含有维生素 、优质蛋白、钙、铁、磷等元素，有补中益气、养肾生精之功效。并且在泥鳅中还含有一种特殊蛋白质，它对于精子形成有很好的作用，是调节性功能问题的好饮食。所以患有阳痿早泄的男性在平时可以多吃一些泥鳅，特别是在秋季，不但是补肾的最佳季节同样也是泥鳅大量上市的季节。

四、全麦面包

专家称，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

五、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。早泄吃什么比较好?早泄患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

六、富含维生素C的食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。富含维生素C的蔬菜水果有奇异果、青花椰菜、橘子、柳丁、芦笋等。

七、大枣养

早泄吃什么比较好?大枣性温味甘，能健脾益胃、有养血安神、补中益气、有增加骨密度和强健骨骼、增进血液循环、保湿等效果。大枣含有大量的糖，主要是葡萄糖，还含有果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。并含有大量的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和多种维生素，具有很强的滋养作用，可以提高人体的免疫功能，增强抗病能力。大枣有利于补血和舒缓神经，可以起到补血的作用。因为阳痿早泄一般是由肾虚引起的，所以多吃大枣对补肾有好处。

八、生蚝

海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于*中锌的需求量(15毫克)。

早泄吃什么比较好?以上为大家详细的介绍了早泄患者适合吃的食物，相信大家已经有所了解。对于早泄的治疗，首先应该保持好的心态，积极应对，不要有心理压力，对于器质性早泄，积极去医院采取治疗，对于非器质性早泄，可以通过饮食、运动、行为习惯等调理改善。