调理早泄的方法有什么?早泄如何自我调理?

现在早泄是男性常见的性功能障碍疾病，男性患上早泄有很多的原因，比如受年龄、身体状况、情绪心理等因素影响，患上早泄会对男性的身心健康造成很大的危害，那么早泄如何自我调理?调理早泄的方法有什么?

　　调理早泄的方法有什么?四个动作帮你对付早泄

1、俯卧式疗法

患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30-40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

2、仰卧式疗法

患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30-40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

3、自我保健疗法

点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1-2次，每次30-40分钟。

4、坐式疗法

患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30-40分钟。

　　调理早泄的方法有什么?早泄的调理从自己做起

体育锻炼调节方法

对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。

心理调节方法

对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

饮食调节

饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

以上就是微大家推荐的几种自我调理早泄的方法，希望对您有所帮助，男性早泄情况严重的患者还是应该及时到医院查清楚什么原因导致的早泄，然后对症治疗，以免错过最佳治疗时机。