锻炼身体能治早泄吗?治疗早泄的运动疗法

早泄

锻炼身体能治早泄吗?现如今的社会中,男性发生疾病的概率越来越大,而早泄便是其中之一。有些男性得了早泄,认为这是难以启齿的,因此就不去就医院去接受治疗,其实男性可以通过体育锻炼来辅助治疗早泄。

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  锻炼身体能治早泄吗?

治疗早泄应保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

锻炼身体能够增强自身的身体素质,所以能够帮助治疗早泄的。在日常生活中多多参加一些体育锻炼,对治疗早泄有一定的帮助效果。

锻炼身体能治早泄吗?答案是可行的,身体机能的强健对于疾病治疗有一定帮助作用,但不能替代其他疗法。所以锻炼身体治疗早泄只可作为早泄的调理 方法而配合正规治疗。建议男性朋友可通过锻炼身体防止早泄。

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  锻炼身体能治早泄吗?对早泄的治疗有帮助的运动疗法

躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方,以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加,膀胱颈上升,增强控尿的能力。

注:每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼,每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次,下午站立位完成15次,晚上坐位完成15次。

收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起;尽可能反复多次,至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松,争取达到每次收缩10秒以上,连续做15—30分钟,每日进行1—3次,坚持8—10周,这种锻炼方法能长时间的预防早泄。

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锻炼身体能治早泄吗?早泄的患者除了可以通过上述情况治疗外,还应该要注意心理上的治疗。妻子如何帮助丈夫治疗阳痿早泄?很多的的早泄患者,不愿意把自己的疾病告诉妻子,从而不仅影响夫妻之间的感情,还会对自己的家庭造成很大的伤害。所以,一旦患病,夫妻之间应该学会沟通。

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