锻炼身体可以治疗早泄吗?怎么锻炼治早泄?

如果早泄的问题不大，那么患者只要进行局部用药，就可以让病情得到好转，专家指出，有的患者的病情比较严重，那么只是单纯通过药物的治疗，并不能让患者更快地康复，只有在日常生活中，多注意体育锻炼，那么怎么锻炼治早泄?锻炼身体的方法有哪些呢，下面我们就一起来看看吧。

　　锻炼身体能治早泄吗?怎么锻炼治早泄?

应保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

锻炼身体能够增强自身的身体素质，所以能够帮助的。在日常生活中多多参加一些体育锻炼，对有一定的帮助效果。

锻炼身体能治早泄吗?答案是可行的，身体机能的强健对于疾病治疗有一定帮助作用，但不能替代其他疗法。所以锻炼身体只可作为早泄的调理方法而配合正规治疗。建议男性朋友可通过锻炼身体防止早泄。

　　怎么锻炼治早泄?出现了早泄现象该怎么应对?

1、禁止纵欲，节制房事，避免剧烈的冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。

2、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

3、不宜轻率地滥服“壮阳药”。

4、思想要积极，不要给自己太大的压力，偶然一次得了早泄怎么办?不要心慌，不要放在心上，要放轻松，千万不要因为一次的失败断定自己不行了，生活多注意节制，在行房事时可以有意的用意念控制射精。

5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

跳绳和做操：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

怎么锻炼治早泄?骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。