男的早泄怎么办?教你正确治疗早泄

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男的早泄怎么办?早泄已经是男性疾病的重灾区,有调查数据显示,百分之三十的男性都曾得过早泄。说起早泄的经历,男性朋友都会说太伤自尊了,因为男性早泄会影响性生活,让自己很没面子。那么男的早泄怎么办呢?下面小编为您支招,教你正确调理早泄。

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  男的早泄怎么办?正确治疗早泄的方法

1、积极治疗早泄原发病

导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎等,长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精,出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易射精过早,应及早做包皮环切术。

2、性生活要养成规律

男的早泄怎么办?性生活要有规律,避免过度频繁,过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动,有助调节性欲,养生规律的生活起居习惯,保证充足的睡眠。

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3、对于性生活应正确认识和对待

修身养性,节制房事,保养肾精。同时注意性生活卫生,夫妻要对性生活有正确科学的认识,了解早泄的含义,避免将正常情况误解为早泄。同时早泄患者要对自己有信心,积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅,如果偶然出现早泄的情况,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

4、注意饮食,加强身体锻炼

避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、花椒、洋葱、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食豆制品、海鲜、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动,如健身房锻炼,听音乐,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

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男的早泄怎么办?这样做可以改善早泄

1、冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。

2、减少阴茎头敏感性

男的早泄怎么办?早泄患者性交时应用避孕套,或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物,可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延长射精时间。

3、牵拉阴囊

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

4、气息训练

男的早泄怎么办?早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使睾丸、阴茎、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄。

男的早泄怎么办?以上为大家详细的说明了早泄的正确治疗方法,以及自我改善方法,希望对大家有所帮助。如果得了早泄,建议男性不要过于紧张,只要积极对症治疗,早泄很好治愈的,不要因为紧张导致心理性早泄。早泄患者应该树立自信心,积极锻炼身体改善早泄。

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