早泄怎么治疗?心理和行动两手抓

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早泄怎么治疗?治疗早泄,首先需端正对早泄的态度,告诉自己和老婆,早泄是常见的!然后在日常的爱爱中,双方则要同心协力打破困境,具体怎么破?

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早泄怎么治疗?心理和行动两手抓~~

1、心理治疗指导:自信+镇静+暗示+放松

自信

专家表示,首先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

暗示

与妻子同房时,要暗示自己:“我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,要知道意念的威力是无穷的!默默地自我暗示,会收到良好的效果。

放松

爱爱是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。

2、行为方法指导:放松提气+断续爱爱

放松提气法

爱爱时,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。

断续爱爱法

在接近高潮前,停止抽动,片刻后再恢复抽动。这种一起一落交替冲击的方式,对她能格外有刺激。但要注意在停顿过程中,男性要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女性的性敏感区哦,要不然她生气闹别扭了小编可不负责~~

早泄怎么治疗?除此之外,男性日常的体育运动不可少哦,这可是改良体质的必行之道!

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