感觉身体被掏空？如何壮阳有偏方！

说到补肾壮阳，男性朋友们都很关心，大家选择的方法也不一样，大多数人会选择药物，他们认为，药物的速度快，效果佳，其实不是这样的，科学证明并不是这样的，现在就让男性饮食来讲讲，补肾的食物。

　在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、牡蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。

因为锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。

　还要经常食用富含精氨酸和钙的食物。

其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

　含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。

钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养，以确保自身健康和下一代的优生。

常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。

其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

虾也是壮阳佳品。

其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾，助阳固精作用。

有很多的人们应该都知道需要多吃一些含有钙质的食物，因为这样才会使得我们的肾脏变得更好的，其实富含有丰富钙质的食物也是非常多的，比如说木松鱼，或者是海参的，这些海鲜里面都是含有钙质的，而且还有一些人体当中所需要的氨基酸，能够很好的滋补我们的身体。

对于壮阳，一经发现，必须及时治疗。治疗壮阳时，不妨尝试一下治疗壮阳的偏方的方法是否有效。毕竟对于所有人来说，每个人的健康都是最重要的。定期做一些壮阳检查，不仅仅有利于我们发现自身疾病，也能让我们更加清楚自己的身体状况!