没有持久力怎么办?怎样才能提高持久力?

没有持久力怎么办?怎样才能提高持久力?为什么我的小丁丁软的比较快,和女朋友拥抱接吻的时候一下就硬了,为什么一到床上要做爱的时候就一下软了,我好痛苦,这到底是怎么回事啊?我才25岁,这么年轻就不行了吗?

性爱的幸福指数,是由多个指标组成的。不管你有多长,多粗,持久力不行的话也是白搭。亚太地区调查显示,男人们三个中就有一个受早泄困扰,85% 的男性和 63% 的女性,都希望延长每次性爱时间。而全球男人平均性爱(抽插)时间是 5.4 分钟,但理想时间在 7 到 13 分钟左右。

早泄,没有持久力,提高持久力的方法

  没有持久力怎么办?怎样才能提高持久力?

1、先要有一个强健的身体

身体好了什么都好了,所以这才是第一大问题,合理饮食,经常锻炼,心情开朗,千万不要让自己变成胖子。胖子的性生活质量是稍稍差点呢。强壮而不肥胖,是最佳状态。

2、前戏很重要

男人们在一起吹牛时,说我今晚怎样让老婆开心地大叫,满足的大笑,他们是不会说我在做时亲吻了多长时间,抚摸了多长时间,就是算在一起了,亲吻和抚摸会让女人的阴道有大量分泌物出来,那做起来肯定很有质量了,时间也跟着长了。男人因为抚摸和亲吻,宝贝也就坚而挺,双方配合得如鱼得水,快乐似神仙。

3、可以适量地放一些情趣片

当然这个只能你二人自己观看,千万不要让孩子发现了,对大人是助兴了,对小孩子就是毒药,大家特别要小心,可以跟到片中尝试多种方式,那时间就不由自主地长了,哈哈,不要笑话我哦,性现在放在台面上来谈,根本也不是什么罪过。

4、不要有心里压力,不要刻意去算时间

人有时是在自己害自己,一味地追求时间长,并不是所有的时间长久是快乐的,只要二个人做得快乐和自然,那就是时间刚刚好。有次,男人吃了别人所谓的伟哥,天啦,二小时不谢,二人累坏,没有一点快乐,非常之扫兴。

5、不要熬夜和长期坐在电脑前

熬夜对男女老少的身体都有害所有文章无益。你把自己弄得那么疲惫,对着一朵鲜花,你也心有余而力不足了,时间一长就习惯性了。长坐对男人的宝贝也是特别的不好,各位帅哥,坐久了。就起来热身运动一下哦。

6、少抽烟少醉酒

抽烟有害健康大家都知道,我在此不多说了,再过抽烟亲吻起来很不爽呢,喝酒喝少少是助兴,喝过头了就是败兴,伤肝伤心哦。当你的可爱的老婆很想和你云雨一番时,你却是醉得一头猪样,时间长了,你的肝啊肾啊都不行了,你的爱人就要出轨了。

7、多参加体育运动

比如跑步打球游泳,这些运动对性生活帮助很大。一个喜欢的运动的人,也是个活力派,那时间不用说是持久的啦,应为本身身体好,也没有心里压力,非常自然的性生活,时间一定能满足你的幸福的女人。

没有持久力怎么办?怎样才能提高持久力?生活中还可以多吃些对身体有益的食品,比如,秋葵有植物伟哥之传说,韭菜也是补肾的蔬菜。鸡蛋也是,所以韭菜炒鸡蛋男人多吃点好,还有一些,贝壳之类的海产品,鸽子汤也补肾。

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