怎么样壮阳?如何挑选适合自己的壮阳方法?

肾虚,不但是男人一直关注的问题,最近翻翻报纸杂志、看看电视,到处都是补肾壮阳的广告,可是面对这么多的补肾秘技、补肾壮阳秘药,到底男人该怎么选呢?本文针对怎么样壮阳、男人如何挑选适合自己的壮阳方法做出了详细的介绍。

怎么样壮阳,肾虚该怎么补,壮阳方法

 肾虚该怎么补?

“护肾补肾,我们更强调的是保持健康的生活习惯。”张国玺教授说,肾虚也有轻重缓急之分,如果仅仅属于轻症,不影响日常工作和学习的话,并不需要刻意去大补,但若是影响到正常的工作和生活了,就应该去正规的中医院或者中医科,找专业医生辨证施治,千万别擅做主张滥补。

“十男九虚” 肾虚了吃什么补

要说男人最害怕什么词,“肾虚”恐怕是其中之一。现如今,满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”,使不少疲于生计的中年人,只要有点腰膝酸软的症状,就把它归罪于“肾虚”,有些人甚至四处搜寻补肾保健品。

 怎么样壮阳?治疗肾虚注意三点

一是房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好的说法,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。

二是护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。

三是饮食调理。平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外,肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。

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